по подписке!
Начинаем худеть 2/10
Другие тренировки
-
23:39Начинаем худеть!Начинаем худеть 1/10
-
23:30Начинаем худеть!Начинаем худеть 2/10
-
21:23Начинаем худеть!Начинаем худеть 3/10
-
18:56Начинаем худеть!Начинаем худеть 4/10
-
22:31Начинаем худеть!Начинаем худеть 5/10
-
23:39Начинаем худеть!Начинаем худеть 6/10
-
19:51Начинаем худеть!Начинаем худеть 7/10
-
20:22Начинаем худеть!Начинаем худеть 8/10
-
18:42Начинаем худеть!Начинаем худеть 9/10
-
21:04Начинаем худеть!Начинаем худеть 10/10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Oksana
Thanks Olga! I love it!
Лариса
Сделала две тренировки(1-ю сделала 4 раза). не даются отжимания... сегодня делала 2-ю,много упражнений на пресс,а у меня была операция на позвоночнике. Спину больно. Не наврежу ли я себе?
Ольга Дерендеева
Лариса, у вас наверняка есть рекомендации врача после операции. Конечно нужно им следовать и корректировать упражнения под свои особенности и возможности ❤️
Вера
Тренировки отличные. Вроде простын упражнения, но все тело прочувствовала 😅 у меня два вопроса : 1- можно ли делать эту тренировку утром сразу после зарядки на тощае; 2- помогут ли эти упражнения изьавится от выпирающего низа живота (над пупком все плоско, а от пупка до лоьковой кости как шарик)
Евгения
Сделала первую и вторую тренировки по 2 раза. Супер!
Саша К
сделала вторую без перерыва🥳
Александра Тимофеева
Сделала вторую тренировку ✅ очень тяжело, все болит еще с первой; но очень настроена на результат! Пока сложно даются отжимания и, как ни странно, плавание🙈 все остальное вроде получается, но не уверена, что правильно делаю приседания - горит передняя часть бедра сильно
Алёна
Трижды умерла во время тренировки, но все понравилось, спасибо 😆
Кристина
У меня шпора в пятке, вообще бегать не получается. Все остальное получается
Вера
по неведомым причинам эту тренировку мне так и не засчитало
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Вера
В итоге полностью пересмотрела, удалось зачесть, жаль, что не в тот день, буду внимательней))
Вера
поняла, что отжимания, когда ладони под плечами, для меня легче. Не уверена, что сделала ровно столько, сколько надо, но выдала из себя от идо. тренировка очень понравилась, спасибо)
Вера
з.ы. с трудом двигаюсь, но всё равно кайфово, особенно после контрастного душа ^^
Настя
Занимаюсь пилатесом, а 20минутная тренировка заменила час в зале) Очень понравилось, после всех упражнений чувствуется расслабление 🔥
Tanja
По сравнению со вчера-делать было тяжелее))) из-за дыхания произошел спазм бронхов. Нужно мне аккуратнее дышать, чтобы не началась астма. Но отжимания.. не даются!🤣🤣
Анастасия
После скручивания в планке обычное скручивание сразу после кажется бальзамом и расслаблением, очень интенсивные и эффективные 20 мину
Юлия
Вторая тренировка ✅ казалось бы 20 мин, а чувствуется как буд то 1,5 часа в зале отзанималась.
Ксения Лисина
Было все круто!
darida2003
что-то случилось с отображением этой программы? или это только у меня? пишет video unavailable
Куратор Юлия
Видео воспроизводится, проблем не обнаружили. Попробуйте почистить историю браузера и кэш, так же проверьте работу платформы через другой браузер
Эльмира
Не уверена, что все выполняла правильно, но надеюсь,, что да. Все-таки не один год занималась
Евгения
2 тренировка сделана ✔️
Галина
Вместо бега, ходьба.
Виталина Косенко
Отжимания вообще не получается делать :( попробую поискать отдельную тренировку на руки, очень слабые
Куратор Юлия
У Ольги есть программа Верх тела с гантелями, можно добавить в тренировочный процесс
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам