по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
28:10Пилатес среднего уровняТренировка 1
-
27:31Пилатес среднего уровняТренировка 2
-
28:20Пилатес среднего уровняТренировка 3
-
28:31Пилатес среднего уровняТренировка 4
-
29:14Пилатес среднего уровняТренировка 5
-
30:15Пилатес среднего уровняТренировка 6
-
27:33Пилатес среднего уровняТренировка 7
-
27:11Пилатес среднего уровняТренировка 8
-
29:04Пилатес среднего уровняТренировка 9
-
29:31Пилатес среднего уровняТренировка 10
-
30:09Пилатес среднего уровняТренировка 11
-
28:13Пилатес среднего уровняТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
боли нету, но щёлкают оба😊
Куратор Юлия
У Ольги Дерендеевой есть программа Stretching 35+ там как раз на проработку мобильности суставов, в том числе и тазобедренных, так же у нее в программе ЛФК есть протокол Тазобедренный сустав (тренировки 7 и 8) включите в тренировочный процесс👍
Екатерина
добрый день. Вероника, благодарю за тренировку)такой вопрос: почему могут хрустеть тазобедренные суставы?занимаюсь уже давно, но они хрустят все равно
Куратор Юлия
Здравствуйте. Причины могут быть самые разнообразные, вплоть до нехватки микроэлементов в организме. Не редко, причинами возникновения состояния щелкающего тазобедренного сустава, является чрезмерное мышечное натяжение, а также натяжение сухожилий в данной области. Если это не доставляет Вам боль, то продолжайте занятия. Уменьшите амплитуду и выполняйте осторожно.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам