КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА
  • разогнете спину
  • исправите осанку
  • оздоровите позвоночник
  • станете увереннее в себе
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
ПРОЙДЯ ПРОГРАММУ:
ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
Проводите много времени в сидячем положении и периодически испытываете дискомфорт в спине.
Кроме ровной осанки, хотите развить гибкость и привести мышцы спины в тонус.
Знаете, что красивая и ровная осанка придает стати и уверенности в себе.
ЗАЧЕМ НАМ РОВНАЯ ОСАНКА
Нормальная работа органов дыхания и пищеварения напрямую зависит от осанки. «Сутулое» положение не позволяет им работать в привычном режиме, в частности снабжать мозг необходимым количеством кислорода и питательных веществ. Однако стоит расправить плечи, и освободившееся пространство нормализует взаимодействие всех систем организма, улучшая здоровье в целом.
Прямая спина даёт абсолютно ощутимый эффект: человек чувствует прилив энергии, он избавляется от мигреней и стресса, его концентрация усиливается, а КПД возрастает. Удержание ровной спины приводит к большей уверенности и низкому уровню напряжения.
ТРЕНЕР О ПРОГРАММЕ
Анастасия Завистовская

Тренер со стажем более 7 лет, популярный блогер, автор множества обучающих видео. Основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
1
Разогнете спину
2
Исправите осанку
3
Оздоровите позвоночник
4
Станете увереннее в себе
7 ТРЕНИРОВОК
Основной акцент тренировок будет сделан на грудном отделе позвоночника – его силе и гибкости. Также программа включает силовую работу над мышцами кора и развитие гибкости поясничного отдела

Повторяя за мной, на каждом занятии Вы будете на протяжении тридцати минут плавно двигаться к своей цели.
Несмотря на плавные движения и размеренный темп тренировок, Вам потребуется время на восстановление.
Вашим связкам и мышцам необходимо давать перерывы. Восстановление - не менее важная часть моих программ
Что я получу после прохождения программы?
Вы получите отработанные навыки для самостоятельных тренировок, готовые комплексы упражнений, которые можно интегрировать как в неспортивный образ жизни, так и в тренировочный график.
Нужно ли какое-то дополнительное оборудование для тренировок?
Для комфортных тренировок вам потребуются:
  • веревочка/скакалка/ремень
  • наколенники или подушечки под колено
  • опора в виде стены/шкафа
Есть ли противопоказания для занятия?
  • Послеоперационные состояния;
  • Наличие вывихов, переломов
  • Беременность;
"Великолепная программа, спасибо большое!"
Ирина Толмачёва
"Спасибо. Обязательно буду повторять программу. Это спасение спины и головы бухгалтера"
Людмила
"Настя, благодарю за отличный курс и качественные видео! Вы вдохновили меня эстетикой, юмором и обаянием!"
Ирина Лабазина
«КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА»
7 ТРЕНИРОВОК ПО 30 МИНУТ
1500₽
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
2500₽
ОСТАЛОСЬ 23 МЕСТ
УЖЕ ВЫПОЛНЕНО
БОЛЕЕ 170 000 ТРЕНИРОВОК
Made on
Tilda