Система видеотренировок
и питания
Программа тренировок
Crossfitness Basic
для тех, кто начинает знакомство
с функциональным фитнесом
4 недели
20 тренировок
Построй атлетичное тело, которое умеет все!
Михаил Прыгунов
Автор программы, тренер
Кузьмин Илья
Соавтор программы, тренер по кроссфиту
Объединив 2 типа тренировок:
Функциональные
развитие навыков и выносливости
Силовые
прокачка мышц и сжигание жира
ты улучшишь внешний вид,
и откроешь в себе новые способности!
Подробные видеоинструкции
Все упражнения представленны в формате видео
с подробным объяснением техники.
Готов ли ты к программе?
Чтобы приступить к програме “CROSSFITNESS” ты должен уметь:
Подтягиваться
5 раз
Приседать со штангой
50 кг 5 раз
Бегать 3км
менее 18 минут
Пройдя программу, ты:
Станешь лучше
владеть своим телом
x2
Станешь лучше
владеть своим
телом
Подтягиваться
10 раз
Улучшишь силовые
показатели
x4
Улучшишь силовые
показатели
Приседать со штангой
50 кг 20 раз
Повысишь свою
выносливость
-3 мин
Повысишь свою
выносливость
Бегать 3км
менее 15 минут
Для выполнения программы
подойдет любой спортивный зал
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «CrossFitness Basic»
20 ТРЕНИРОВОК ПО
60 МИНУТ
1900
Доступ к программе
без ограничения по времени
Полный доступ
ко всем программам на сайте
1 мес.
790
6 мес.
2700
450/мес.
12 мес.
4700
390/мес.
Действует на период
оплаченной подписки
?
Подробнее о разнице между покупкой и подпиской