Вас ждут ежедневные 20-ти минутные тренировки, которые будут идти с постепенным увеличением нагрузки. Главная особенность программы - максимальное разнообразие упражнений, что делает ее невероятно интересной. Тренировки подобраны так, чтобы одна тренировка усиливала действие другой: растяжка помогает восстановить мышцы после силовой тренировки, а пилатес улучшает координацию, необходимую для тренировок на выносливость.
Пилатес - оздоровление позвоночника, развитие баланса и координации.
Тренер: Ольга Дерендеева
Кардио тренировки - развитие общей выносливости, сжигание жира и улучшение работы сердечнососудистой системы
Тренер: Евгений Фабер
Растяжка - развитие гибкости и эластичности связок и мышц, улучшение восстановления после тренировок
Тренер: Ксения Михеева
Силовые тренировки - формирование упругих и крепких мышц
Тренер: Олег Кукумань
У тебя будет Личный Кабинет с видео-тренировками на каждый день и программой питания. А также дневник тренировок, в котором ты сможешь отслеживать свои успехи
БУМЕРАНГ - ТРЕНИРОВКА ПО ПИЛАТЕС.
Ольга Дерендеева
Продолжительность: 20 минут.
Предлагаем вам пробную тренировку по пилатес среднего уровня сложности. Выполнить эту тренировку вы можете где угодно и вам не понадобится никакого дополнительного оборудования.
Оставьте свой отзыв в комментариях после завершения этого занятия.
Ежедневные 20-ти минутные тренировки с 4-мя профессиональными тренерами
— Сожгут лишний вес
— Приведут в тонус мышцы
— Повысят гибкость
— Выправят осанку
