Без спорта жить нельзя! Качество жизни непременно зависит от того, сколько вы спите, что, как и когда едите и, несомненно, зависит от того, какая у вас физическая активность! И здесь важнее постоянство и умеренность нагрузок, нежели «ударные» тренировки 2 раза в неделю. Говорю о обычных людях, к коим себя и причисляю, не жаждущих спортивных достижений, а претендующих на хорошее физическое самочувствие каждый день!!! Вместе с YouGifted, это может быть зарядка, несложная тренировка, растяжка, йога и даже медитация! В любое удобное время, где бы вы не были! Важно - каждый день! И эта активность поможет качество жизни держать на высоте!!!
I❤️YouGifted

YOUGIFTED - полноценные тренировки с четкими целями и тренером (которому впоследствии можно задать вопрос) а не разные гайды в интернете, которые ничего не уточняют. Здесь же создается ощущение, что вы присутствуете в зале с профессиональным спортсменом, вы по настоящему погружаетесь в атмосферу, это заставляет работать эффективнее, а следовательно и внушает веру в лучшии результаты.
Если вы хотите вести активный образ жизни, но у вас не хватает денег и времени на спортзал каждый месяц, то YOUGIFTED это ваш вариант, я пользуюсь и кайфую. Советую тренироваться и вам, сервис вас точно удивит).

Был самый обычный день. Ничего не предвещало беды. Но в момент выхода с Аней с танцев что-то пошло не так. Поняла что завожусь с полоборота. Ни на что, но на всё раздражаюсь. И самое обидное, что вся эта злая и кипучая энергия рискует выплеснуться на детей. Хорошо, что на @yougifted есть "йога для начинающих" (3/24) - спасибо, я выдохнула. До просветления мне далеко, но по крайней мере дома все целы)))

Основная моя цель была - приобрести полезную привычку. Это казалось мне практически не реальным, однако со 2.03.2019 я делал зарядки (даже с температурой) каждое утро без единого пропуска. Перед тем как начать зарядки я выписал основные причины по которым я (и не только я, а практически все) рано или поздно забивают на них. Все эти затыки, я предположил, должен был снять формат зарядок от @yougifted так и получилось.